Poziom cholesterolu w mg/dl

Dlaczego cholesterol jest ważny — czemu służy norma?

Cholesterol bierze udział w reakcjach w całym organizmie — od wchłaniania witamin i działania hormonów po trawienie tłuszczów i przekazywanie impulsów przez neurony w mózgu.

W rzeczywistości cholesterol znajduje się w błonie każdej z 30 bilionów komórek organizmu. Jest tak niezbędny, że wątroba sama go wytwarza (z pożywienia wchłaniamy tylko niewielką jego część); bez cholesterolu LDL umarlibyśmy. Zyskał on przydomek „zły” tylko dlatego, że jego nadmiar w organizmie zwiastuje problemy z krążeniem. O tym, jak go obniżyć, piszemy w dalszej części — najpierw ustalmy, jaka powinna być norma cholesterolu w mg/dl.

Cholesterol LDL i HDL

Zanim spojrzysz na tabelę, musisz wiedzieć, który cholesterol jest zły (LDL, który należy obniżać), a który dobry (HDL, który należy podwyższać).

Cholesterol całkowity to po prostu suma tych dwóch.

LDL — lipoproteina o niskiej gęstości — to ten zły: jego nadmiar sygnalizuje narastające problemy z krążeniem i rosnące ryzyko.

HDL — lipoproteina o wysokiej gęstości — to ten dobry. Łatwo zapamiętać: niski jest zły, wysoki jest dobry. HDL pomaga usuwać LDL, więc wyższy poziom dobrego cholesterolu obniża ryzyko chorób układu krążenia.

Norma cholesterolu w mg/dl — tabela

Ważne: poniższa tabela podaje wartości w mg/dl — jeśli Twoje wyniki badań krwi są w mmol/l, swoją normę znajdziesz w wersji dla mmol/l.

Z powyższych powodów najważniejszą wartością jest zły cholesterol (LDL): odnajdź swoją grupę ryzyka, a zobaczysz swoją normę.

Trójglicerydy powinny utrzymywać się poniżej 150 mg/dl; powyżej tej wartości wzrasta ryzyko udaru, zawału serca i innych chorób. Mierzona po posiłku norma trójglicerydów wynosi do 200 mg/dl.

Jaka jest norma HDL w mg/dl?

Poziom (dobrego) cholesterolu HDL powinien wynosić powyżej 40 mg/dl — to najniższa dopuszczalna granica — ale jeszcze lepiej powyżej 60 mg/dl. Ponieważ dobry cholesterol niszczy zły, wysoki poziom oznacza, że skutecznie zwalczasz ten zły.

Paradoks: jeśli poziom HDL wzrośnie powyżej 90 mg/dl, może to, paradoksalnie, sygnalizować wyższe ryzyko zgonu — a badacze wciąż nie wiedzą dlaczego.

Które związki z grzybów obniżają cholesterol bez skutków ubocznych?

Istnieją grzyby lecznicze, których związki pomagają obniżyć poziom LDL i wspierają utrzymanie prawidłowego poziomu. Aby osiągnąć rezultaty, ważne jest stosowanie skoncentrowanej formuły z wieloma ekstraktami, a nie zwykłych proszków.

Często zadawane pytania