Vitexina

Qué es la vitexina

La vitexina es una sustancia natural y un antioxidante, clasificado como un glucósido de flavona de apigenina. Este flavonoide se puede encontrar en bastantes plantas: en las hojas de bambú, la pasiflora, la lavanda, los frijoles mungo y muchas otras — aunque (aparte del trigo sarraceno) no se encuentra muy a menudo en los platos de la cocina lituana.

La vitexina se ha utilizado como medicamento desde la antigüedad en todos los continentes de la tierra. Este flavonoide, una vez que cayó bajo la lupa de los científicos, realmente los asombró con su amplísimo efecto farmacológico.

¿Cuáles son los beneficios de la vitexina para la salud?

La vitexina se estudia por una variedad de efectos: un excelente antioxidante (protege las células de los oxidantes, ralentizando así el envejecimiento);³ un efecto impresionante en el cerebro (examinado por separado más adelante); la reducción de la inflamación en el cuerpo (calma el sistema inmunitario);⁴ la protección del corazón y la circulación;⁵ la ayuda en la regulación de la glucosa en sangre;⁶ y un papel estudiado en el cáncer, principalmente al estimular a las células cancerosas hacia la apoptosis y a través del mecanismo de autofagia (limpieza celular).⁸

La vitexina protege el cerebro

Los trastornos neurológicos — incluidas las convulsiones (epilepsia), la depresión y la pérdida de memoria, el enlentecimiento del movimiento (bradicinesia) y otros — están estrechamente relacionados con la pérdida de neuronas, la reducción de la resistencia al estrés y la inflamación.

La vitexina mejora el aprendizaje y la memoria y ayuda contra los trastornos neurológicos al prolongar la supervivencia de las neuronas, reducir el número de oxidantes (ROS) y aliviar la inflamación.

El cerebro y las neuronas son especialmente sensibles al estrés oxidativo. La vitexina protege el cerebro del daño oxidativo destructivo y de las lesiones cerebrales.

No es ningún secreto que los trastornos del sueño contribuyen a las enfermedades neurodegenerativas. La vitexina mejora el sueño y la memoria, por lo que — de nuevo — protege el cerebro aún más.

La vitexina, los neurotransmisores y el estado psicológico

Ahora pasemos al efecto que más nos interesa y que es más intrigante.

Los aficionados a este flavonoide realmente tienen algo que celebrar, ya que según las investigaciones esta sustancia natural puede reducir la ansiedad no menos eficazmente que los fármacos químicos.

¿Por qué? Porque activa los mismos receptores de benzodiacepinas en el cerebro que los fármacos ansiolíticos o antidepresivos (las benzodiacepinas nos hacen sentir felices, enviando al cerebro la señal de “estás feliz, no hay peligro”).

Solo que sin el riesgo de los graves efectos secundarios habituales de los ansiolíticos de venta con receta — sin causar trastornos de la memoria ni enlentecimiento del movimiento.

E incluso lo contrario (como comentamos antes), mejorando incluso la memoria.

Por si fuera poco, puede ayudar a liberarse de las dependencias, incluida la dependencia de los fármacos. Así que los extractos de flavonoides como la vitexina son los más adecuados para la ansiedad y la depresión.

¿Qué más ayudará a su cerebro?

El Hericium erinaceus es un hongo medicinal de efecto especialmente raro, apodado el “hongo del cerebro”.

El extracto de H. erinaceus es especialmente adecuado para su uso junto con la vitexina, porque (¡increíblemente!) estimula el factor de crecimiento nervioso. En muestras de neuronas humanas, el extracto de este hongo aumentó eficazmente el crecimiento de las neuritas en un 60.6 %. Se forma nueva mielina (la capa protectora del nervio) y los nervios se recuperan tras una lesión neuronal.

¿Qué significa todo esto? En pocas palabras — ¡este hongo medicinal hace crecer tu cerebro!

“Entonces, ¿puedo ‘hacerme crecer el cerebro’ bebiendo extractos de hongos medicinales?” — ¡Exacto!

El H. erinaceus mejora el sueño, la concentración y la memoria. Y es excelente contra los trastornos neurológicos.

Entre 1970 y 1990, los extractos con vitexina se clasificaron como medicamentos en Estados Unidos, Gran Bretaña, Alemania, Francia y Suiza, y se utilizaron para tratar la ansiedad y el nerviosismo (mientras que el H. erinaceus, a su vez, es especialmente popular en las culturas orientales).

Como ya hemos comprobado, el efecto de estos compuestos es impresionante. Entonces, ¿por qué fueron desplazados por los fármacos? En primer lugar, los fármacos actúan más rápido (a menudo en cuestión de minutos). En segundo lugar, los fármacos actúan de forma muy precisa, porque se necesita un resultado preciso. En este caso, se unen a los receptores GABA-A, que (entre otras cosas) son responsables de la sensación de calma. Pero por esta precisión y rapidez a menudo pagamos un precio considerable en efectos secundarios y, a veces, en dependencia.

Los compuestos naturales (como la vitexina y el H. erinaceus) no son tan “específicos”, y para lograr resultados a menudo es necesario tomarlos durante un tiempo. “Atacan” de forma más amplia, no solo los receptores GABA-A, sino que también afectan a otros neurotransmisores (¡de forma positiva!) — acetilcolina, serotonina, dopamina — reduciendo el azúcar en sangre, el dolor y los oxidantes, por lo que se obtiene toda una “cadena” de otros efectos secundarios (positivos). Sí, el efecto no es tan preciso como el de un ansiolítico, la acción es más amplia, pero la eficacia a menudo no es peor — por lo que es una excelente alternativa para las personas que sufren de ansiedad, depresión o simplemente estrés, cuyo nivel supera todas las normas en cualquier momento de la historia de la humanidad. Evolutivamente, el cuerpo está adaptado al estrés. Pero tal cantidad de pantallas, emociones, noticias, alimentos procesados y sustitutos, contaminación, nuevos compuestos químicos y el demencial torrente diario de información — nunca lo habíamos tenido antes.

Si has leído hasta aquí (¡bien hecho!), has comprendido que la acción de la vitexina y el H. erinaceus en el cerebro es un arma insustituible en el mundo actual.

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