Vitexine

Qu'est-ce que la vitexine

La vitexine est une substance naturelle et un antioxydant, classé comme un glycoside de flavone d'apigénine. Ce flavonoïde se trouve dans de nombreuses plantes : dans les feuilles de bambou, la passiflore, la lavande, les haricots mungo et bien d'autres — bien que (mis à part le sarrasin) on ne le rencontre pas très souvent dans les plats de la cuisine lituanienne.

La vitexine est utilisée comme médicament depuis l'Antiquité sur tous les continents de la terre. Ce flavonoïde, une fois passé sous la loupe des scientifiques, les a véritablement étonnés par son très large effet pharmacologique.

Quels sont les bienfaits de la vitexine pour la santé ?

La vitexine est étudiée pour une gamme d'effets : un excellent antioxydant (protégeant les cellules des oxydants, ralentissant ainsi le vieillissement) ;³ un effet impressionnant sur le cerveau (examiné séparément ci-dessous) ; la réduction de l'inflammation dans le corps (calmant le système immunitaire) ;⁴ la protection du cœur et de la circulation ;⁵ l'aide à la régulation de la glycémie ;⁶ et un rôle étudié dans le cancer, principalement en encourageant les cellules cancéreuses à l'apoptose et par le mécanisme d'autophagie (nettoyage cellulaire).⁸

La vitexine protège le cerveau

Les troubles neurologiques — y compris les crises convulsives (épilepsie), la dépression et la perte de mémoire, le ralentissement des mouvements (bradykinésie) et autres — sont étroitement liés à la perte de neurones, à une résistance réduite au stress et à l'inflammation.

La vitexine améliore l'apprentissage et la mémoire et aide à lutter contre les troubles neurologiques en prolongeant la survie des neurones, en réduisant le nombre d'oxydants (ROS) et en atténuant l'inflammation.

Le cerveau et les neurones sont particulièrement sensibles au stress oxydatif. La vitexine protège le cerveau des dommages oxydatifs destructeurs et des lésions cérébrales.

Ce n'est un secret pour personne que les troubles du sommeil contribuent aux maladies neurodégénératives. La vitexine améliore le sommeil et la mémoire, protégeant ainsi — encore une fois — davantage le cerveau.

Vitexine, neurotransmetteurs et état psychologique

Passons maintenant à l'effet qui nous intéresse le plus et qui est le plus intriguant.

Les amateurs de ce flavonoïde ont vraiment de quoi se réjouir, car selon les recherches, cette substance naturelle peut réduire l'anxiété de manière non moins efficace que les médicaments chimiques.

Pourquoi ? Parce qu'elle active les mêmes récepteurs aux benzodiazépines dans le cerveau que les médicaments anxiolytiques ou antidépresseurs (les benzodiazépines nous procurent une sensation de bonheur, en envoyant au cerveau le signal « tu es heureux, il n'y a pas de danger »).

Seulement sans le risque des effets secondaires graves habituels des anxiolytiques sur ordonnance — sans provoquer de troubles de la mémoire ou de ralentissement des mouvements.

Et même le contraire (comme nous l'avons vu précédemment), améliorant même la mémoire.

Comme si cela ne suffisait pas, elle peut aider à se libérer des dépendances, y compris la dépendance aux médicaments. Les extraits de flavonoïdes tels que la vitexine sont donc les mieux adaptés pour l'anxiété et la dépression.

Qu'est-ce qui aidera votre cerveau d'autre ?

Hericium erinaceus est un champignon médicinal à l'effet particulièrement rare, surnommé le « champignon du cerveau ».

L'extrait de H. erinaceus est particulièrement adapté à une utilisation conjointe avec la vitexine, car (chose incroyable !) il stimule le facteur de croissance nerveuse. Dans des échantillons de neurones humains, l'extrait de ce champignon a augmenté efficacement la croissance des neurites de 60,6 %. De la nouvelle myéline (la couche protectrice du nerf) se forme, et les nerfs se rétablissent après une lésion neuronale.

Qu'est-ce que tout cela signifie ? Pour le dire simplement — ce champignon médicinal fait grandir votre cerveau !

« Donc je peux “me faire pousser un cerveau” en buvant des extraits de champignons médicinaux ? » — Exactement !

H. erinaceus améliore le sommeil, la concentration et la mémoire. Et il est excellent contre les troubles neurologiques.

Entre 1970 et 1990, les extraits contenant de la vitexine étaient classés comme médicaments en Amérique, en Grande-Bretagne, en Allemagne, en France et en Suisse, et utilisés pour traiter l'anxiété et la nervosité (tandis que H. erinaceus, à son tour, est particulièrement populaire dans les cultures orientales).

Comme nous l'avons déjà établi, l'effet de ces composés est impressionnant. Alors pourquoi ont-ils été supplantés par les médicaments ? Premièrement, les médicaments agissent plus vite (souvent en quelques minutes). Deuxièmement, les médicaments agissent de manière très précise, car un résultat précis est nécessaire. Dans ce cas, ils se lient aux récepteurs GABA-A, qui (entre autres) sont responsables de la sensation de calme. Mais nous payons souvent cette précision et cette rapidité par un prix considérable en effets secondaires, et parfois en dépendance.

Les composés naturels (tels que la vitexine et H. erinaceus) ne sont pas si « étroits », et pour obtenir des résultats, il faut souvent les prendre pendant un certain temps. Ils « attaquent » plus largement, non seulement les récepteurs GABA-A, mais affectent également d'autres neurotransmetteurs (dans le bon sens !) — l'acétylcholine, la sérotonine, la dopamine — en abaissant la glycémie, la douleur et les oxydants, et vous obtenez ainsi toute une « chaîne » d'autres effets secondaires (positifs). Oui, l'effet n'est pas aussi précis qu'un médicament anxiolytique, l'action est plus large, mais l'efficacité n'est souvent pas moins bonne — c'est donc une excellente alternative pour les personnes souffrant d'anxiété, de dépression ou simplement de stress, dont le niveau dépasse toutes les normes à n'importe quel moment de l'histoire de l'humanité. Sur le plan évolutif, le corps est adapté au stress. Mais une telle quantité d'écrans, d'émotions, de nouvelles, d'aliments transformés et de substituts, de pollution, de nouveaux composés chimiques et le flot quotidien insensé d'informations — nous n'avons jamais connu cela auparavant.

Si vous avez lu jusqu'ici (bravo !), vous avez compris que l'action de la vitexine et de H. erinaceus dans le cerveau est une arme irremplaçable dans le monde d'aujourd'hui.

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