Vitexina

Cos'è la vitexina

La Vitexin è una sostanza naturale e un antiossidante, classificata come un glicoside flavonico dell'apigenina. Questo flavonoide si trova in diverse piante: nelle foglie di bambù, nella passiflora, nella lavanda, nei fagioli mung e in molte altre — sebbene (a parte il grano saraceno) non sia molto comune nei piatti della cucina lituana.

La Vitexin è stata usata come medicinale fin dall'antichità in tutti i continenti della terra. Questo flavonoide, una volta finito sotto la lente d'ingrandimento degli scienziati, li ha veramente stupiti con il suo effetto farmacologico molto ampio.

Quali sono i benefici per la salute della vitexina?

La Vitexin è studiata per una serie di effetti: un eccellente antiossidante (protegge le cellule dagli ossidanti, rallentando così l'invecchiamento);³ un effetto notevole sul cervello (esaminato separatamente di seguito); la riduzione dell'infiammazione nel corpo (calmando il sistema immunitario);⁴ la protezione del cuore e della circolazione;⁵ un aiuto nella regolazione del glucosio nel sangue;⁶ e un ruolo studiato nel cancro, principalmente incoraggiando le cellule tumorali all'apoptosi e attraverso il meccanismo di autofagia (pulizia cellulare).⁸

La Vitexin protegge il cervello

I disturbi neurologici — tra cui convulsioni (epilessia), depressione e perdita di memoria, rallentamento dei movimenti (bradicinesia) e altri — sono strettamente legati alla perdita di neuroni, alla ridotta resistenza allo stress e all'infiammazione.

La Vitexin migliora l'apprendimento e la memoria e aiuta contro i disturbi neurologici prolungando la sopravvivenza dei neuroni, riducendo il numero di ossidanti (ROS) e alleviando l'infiammazione.

Il cervello e i neuroni sono particolarmente sensibili allo stress ossidativo. La Vitexin protegge il cervello da danni ossidativi distruttivi e da lesioni cerebrali.

Non è un segreto che i disturbi del sonno contribuiscano alle malattie neurodegenerative. La Vitexin migliora il sonno e la memoria, quindi — ancora una volta — proteggendo ulteriormente il cervello.

Vitexin, neurotrasmettitori e stato psicologico

Passiamo ora all'effetto che ci interessa di più e che è più intrigante.

Gli appassionati di questo flavonoide hanno davvero qualcosa da festeggiare, poiché secondo la ricerca questa sostanza naturale può ridurre l'ansia in modo non meno efficace dei farmaci chimici.

Perché? Perché attiva gli stessi recettori delle benzodiazepine nel cervello dei farmaci ansiolitici o antidepressivi (le benzodiazepine ci fanno sentire felici, inviando al cervello il segnale “sei felice, non c'è pericolo”).

Solo senza il rischio dei gravi effetti collaterali tipici dei farmaci ansiolitici da prescrizione — senza causare disturbi della memoria o rallentamento dei movimenti.

E addirittura il contrario (come abbiamo discusso prima), migliorando persino la memoria.

Come se non bastasse, può aiutare a liberarsi dalle dipendenze, inclusa la dipendenza da farmaci. Quindi gli estratti di flavonoidi come la vitexina sono i più adatti per l'ansia e la depressione.

Cos'altro aiuterà il tuo cervello?

L'Hericium erinaceus è un fungo medicinale dall'effetto particolarmente raro, soprannominato il “fungo del cervello”.

L'estratto di H. erinaceus è particolarmente indicato per l'uso insieme alla vitexina, perché (incredibilmente!) stimola il fattore di crescita nervoso. In campioni di neuroni umani, l'estratto di questo fungo ha aumentato efficacemente la crescita dei neuriti del 60,6%. Si forma nuova mielina (lo strato protettivo del nervo) e i nervi si riprendono dopo una lesione neuronale.

Cosa significa tutto questo? In parole povere — questo fungo medicinale fa crescere il cervello!

“Quindi posso ‘farmi crescere il cervello’ bevendo estratti di funghi medicinali?” — Esatto!

L'H. erinaceus migliora il sonno, la concentrazione e la memoria. Ed è eccellente contro i disturbi neurologici.

Tra il 1970 e il 1990, gli estratti con vitexina erano classificati come farmaci in America, Gran Bretagna, Germania, Francia e Svizzera, e utilizzati per trattare l'ansia e il nervosismo (mentre l'H. erinaceus, a sua volta, è particolarmente popolare nelle culture orientali).

Come abbiamo già capito, l'effetto di questi composti è impressionante. Allora perché sono stati soppiantati dai farmaci? Primo, i farmaci agiscono più velocemente (spesso in pochi minuti). Secondo, i farmaci agiscono in modo molto preciso, perché è necessario un risultato preciso. In questo caso, si legano ai recettori GABA-A, che (tra le altre cose) sono responsabili della sensazione di calma. Ma per questa precisione e velocità spesso paghiamo un prezzo considerevole in termini di effetti collaterali, e talvolta di dipendenza.

I composti naturali (come la vitexina e l'H. erinaceus) non sono così “ristretti” e per ottenere risultati spesso devono essere assunti per un po' di tempo. “Attaccano” in modo più ampio, non solo i recettori GABA-A, ma influenzano anche altri neurotrasmettitori (in senso buono!) — acetilcolina, serotonina, dopamina — abbassando la glicemia, il dolore e gli ossidanti, e così si ottiene un'“intera catena” di altri effetti collaterali (positivi). Sì, l'effetto non è così preciso come un farmaco ansiolitico, l'azione è più ampia, ma l'efficacia spesso non è inferiore — quindi è un'ottima alternativa per le persone che soffrono di ansia, depressione o semplicemente di stress, il cui livello supera ogni norma in qualsiasi momento della storia umana. Evolutivamente, il corpo è adattato allo stress. Ma una tale quantità di schermi, emozioni, notizie, cibo processato e sostituti, inquinamento, nuovi composti chimici e il folle flusso quotidiano di informazioni — non l'abbiamo mai avuta prima.

Se avete letto fin qui (bravi!), avete capito che l'azione della vitexina e dell'H. erinaceus nel cervello è un'arma insostituibile nel mondo di oggi.

Domande frequenti