Home›Cholesterol
De essentie

Volgens de “World Health Association” zijn hart- en vaatziekten (beroerte, hartaanval, atherosclerose, hartaandoeningen, enz.) wereldwijd de “belangrijkste” doodsoorzaak. En er wordt een direct verband gevonden tussen verhoogde cholesterolwaarden in het bloed en de ontwikkeling van deze ziekten. Als u een hoog cholesterol heeft - maak er geen grapjes over, u moet zo snel mogelijk actie ondernemen als u niet binnenkort met ernstige gevolgen geconfronteerd wilt worden.

Cholesterol en hartgezondheid
Cholesterol en hartgezondheid

Wat is cholesterol en waarom is het er?

Het lichaam kan niet functioneren zonder cholesterol; het helpt het lichaam vetten of lipiden in de dunne darm af te breken zodat ze in de bloedbaan kunnen worden opgenomen. In de lever combineert cholesterol met lipiden en eiwitten om complexe verbindingen te vormen die lipoproteïnen worden genoemd.

Cholesterol is essentieel voor de vorming van celmembranen, de productie van hormonen, het helpt bij de spijsvertering en draagt bij aan de productie van vitamine D wanneer de huid wordt blootgesteld aan zonlicht. Cholesterol stelt menselijke cellen in staat om te bewegen en van vorm te veranderen (wat planten niet kunnen omdat ze geen cholesterol hebben). In wezen is het nodig voor de productie van nieuwe cellen en groei (vandaar het hoge cholesterolgehalte in eieren!). Ook is cholesterol noodzakelijk voor de productie van oestrogeen, testosteron, progesteron, cortisol, aldosteron en gal. En het allerbelangrijkste: bijna 25% van het cholesterol in uw lichaam bevindt zich in de hersenen, het is nodig voor de productie en het onderhoud van synapsen en de productie van verschillende hormonen... Daarom is het cruciaal om de cholesterolproductie in uw lichaam te reguleren, in plaats van het te elimineren... Als cholesterol zijn werk niet doet, kunnen de gevolgen zeer ernstig zijn.

Het is duidelijk dat cholesterol een van de belangrijkste stoffen in ons lichaam is, het is van vitaal belang voor het goed functioneren van de mens... En het lichaam weet dat! Daarom kan het lichaam cholesterol produceren uit bijna alles: koolhydraten, eiwitten of vetten. Het proces van cholesterolproductie in het lichaam is vrij complex (het vindt voornamelijk plaats in de lever), dus het lichaam ziet er niet van af om het uit voedsel (van dierlijke oorsprong) op te nemen, hoewel de hoeveelheid die kan worden opgenomen uit bijvoorbeeld vlees of eieren, vandaag de dag sterk wordt overdreven... (in werkelijkheid wordt slechts ongeveer 15% ervan opgenomen). “Hoog cholesterol?” - horen we - “minder vlees en eieren!” Dit kan niet verder van de waarheid zijn. Simpelweg omdat de overgrote meerderheid van het cholesterol in het lichaam wordt geproduceerd, niet uit voedsel wordt “gehaald”; het lichaam is te slim om het risico te lopen afhankelijk te zijn van externe bronnen. Cholesterol is te belangrijk voor het goed functioneren van het lichaam, dus produceert het het zelf. Moeilijk te geloven? “Google” maar eens “Vegans high cholesterol” en de theorie dat “vet voedsel een hoog cholesterol veroorzaakt” stort in, aangezien mensen die helemaal geen dierlijke producten eten ook problemen hebben met een hoog cholesterol!

Hoog cholesterol

Dus, waar ligt het probleem van een hoog cholesterol? Het is duidelijk dat het een overmatige productie in de lever is. Een cholesterolnorm in het lichaam is, zoals we allemaal weten, erg belangrijk. Overmatige cholesterolwaarden worden in verband gebracht met hart- en vaatziekten... Atherosclerose, beroerte, hartaanval, hartritmestoornissen, hartfalen, pericarditis, coronaire hartziekte... Hartziekte is wereldwijd doodsoorzaak nr. 1 (de tweede is kanker, en de derde belangrijkste doodsoorzaak in Amerika en Europa is overlijden door voorgeschreven medicijnen[26]!

Het lichaam heeft een mechanisme om de verhouding van cholesterol te reguleren. Het zogenaamde “goede” cholesterol (HDL - hogedichtheidslipoproteïnen) verwijdert het overschot aan “slecht” (LDL - lagedichtheidslipoproteïnen) cholesterol.

Zijn er 2 soorten cholesterol? Goed (HDL) en slecht (LDL) cholesterol?

LDL-cholesterol wordt “slecht” genoemd. Waarom wordt het slecht genoemd? Het is een van de belangrijkste stoffen in het lichaam, zonder zouden we sterven! Overmatige hoeveelheden van dit cholesterol worden in verband gebracht met coronaire hartziekte, hartaanval, beroerte en andere ziekten die verband houden met de bloedsomloop en het hart. Wanneer de slagaderwanden beschadigd zijn (we zullen hieronder bespreken waarom), wordt LDL-cholesterol naar de plaats van de schade gestuurd als “reparatiemateriaal”. Het probleem ontstaat wanneer, als gevolg van aanhoudende ontsteking, LDL vast komt te zitten in de slagaderwand, oxideert en samen met immuuncellen plaques vormt. Dit proces, dat de slagaders vernauwt, wordt atherosclerose.

Dwarsdoorsnede van een slagader met rode bloedcellen, plaque, HDL- en LDL-cholesterol
cholesterol verlagen

Daarom is bij het controleren van uw cholesterol, hoewel de LDL- en totale cholesterolwaarden belangrijk zijn, de HDL/LDL-ratio belangrijker, omdat deze laat zien hoe uw lichaam omgaat met een te hoog cholesterolgehalte. Zo wordt het risico op hart- en andere bloedsomloopproblemen bepaald.

Cholesterolnorm

Op het eerste gezicht kunnen cholesterolwaarden in het bloed wat complex zijn... Laten we proberen het te ontrafelen. Cholesterol wordt gemeten in millimol per liter bloed (soms mg/dl).

Norm voor totaal cholesterol  
< 5 mmol/l Vereiste hoeveelheid
5 - 6 mmol/l Grensgeval
> 6 mmol/l Te hoog
Streefwaarde LDL-cholesterol
(Hoe lager hoe beter)		  
< 1.4 mmol/l Streefwaarde voor mensen met een hartaandoening of een hoog risico op een hartaanval
< 1.8 mmol/l Streefwaarde voor mensen met een hartaandoening of een risico op een hartaanval
< 3.0 mmol/l Streefwaarde
> 3.0 mmol/l Hoog cholesterol
> 5.0 mmol/l Zeer hoog cholesterol
Streefwaarde HDL-cholesterol
(Hoe hoger hoe beter)		  
< 1 mmol/l (Mannen)
< 1.2 mmol/l (Vrouwen)		 Zeer slecht
1-1.2 mmol/l (Mannen)
1.2-1.5 mmol/l (Vrouwen)		 Streefwaarde
1.6 mmol/l en hoger Goed
Triglyceriden  
< 1.7 mmol/l Goed
> 1,7 mmol/l Moet worden verlaagd

Dus waar komt een TEVEEL aan cholesterol vandaan?

[De] belangrijkste vraag blijft: waarom produceert uw lichaam te veel cholesterol (we hebben al vastgesteld dat een hoog cholesterolgehalte niet met voedsel 'meekomt', zoals u gewoonlijk wordt verteld)? "Het zijn de genen!" - hoor ik uw arts al roepen... "Ja, het is het DNA!" - echoën de grote farmaceutische bedrijven. Denkt u echt dat het de schuld van uw grootmoeder is? Waar waren de cholesterolproblemen, zeg, 300 jaar geleden? Toen consumeerden mensen twee of drie keer MEER calorieën per dag, en de meeste daarvan waren van dierlijke oorsprong... Het is nu eenmaal zo, genen veranderen niet zo snel, dus de cholesterol-'epidemie' (zoals die nu heerst) zou eeuwen geleden al hebben bestaan... (zelfs als we bedenken dat het dieet bijna uitsluitend van dierlijke oorsprong was). Nee, een hoog cholesterolgehalte kan niet geërfd worden (behalve de daadwerkelijke genetische aandoening familiaire hypercholesterolemie, die, zoals verwacht, bij kinderen tot uiting komt). Weet u waarom het zo gemakkelijk is om 'genetica' de schuld te geven? Omdat het u in een 'u-kunt-er-niets-aan-doen'-positie plaatst. U 'hoeft' niet te sporten, 'hoeft' niet te stoppen met het eten van junkfood, 'hoeft' geen snoep en transvetten te vermijden, u kunt rustig doorgaan met bier drinken... Koop gewoon medicijnen (statines), voor de rest van uw leven! Helaas willen maar weinig mensen dat u beter wordt - een vaste klant voor het leven is het beste bedrijfsmodel voor een op winst gerichte organisatie. We zullen de echte oorzaken van een hoog cholesterolgehalte hieronder bespreken. Laten we ons nu kort richten op statines, medicijnen die worden gebruikt om cholesterol te behandelen.

Cholesterolmedicijnen (statines)

Zoals eerder vermeld, wordt cholesterol in het lichaam geproduceerd. Deze synthese is een complex proces dat 30 chemische reacties omvat. Het kritieke moment is wanneer, met behulp van het enzym HMG-CoA-reductase, mevalonaat wordt verkregen. Het enzym HMG-CoA-reductase is bijzonder belangrijk omdat het regelt of er al dan niet cholesterol wordt geproduceerd... Waarom het een signaal krijgt om continu cholesterol te produceren, wordt later besproken. Aangezien het enzym HMG-CoA-reductase een kritieke regulator van de cholesterolsynthese is, verstoren statines deze reactie en blokkeren ze deze... en voilà! De cholesterolproductie wordt gestopt! Het bloed wordt dunner, de bloeddruk daalt en u zou kunnen denken dat uw problemen voorbij zijn... NIET ECHT, u heeft zojuist de voorwaarden geschapen voor een hele reeks problemen... Ten eerste is cholesterol nodig voor de productie, het onderhoud en de 'reparatie' van nieuwe cellen, en nu is de productie ervan geblokkeerd. Bovendien is het enzym HMG-CoA-reductase, dat u met succes heeft geblokkeerd, ook betrokken bij andere syntheses, zoals die van vitamine A, vitamine E, vitamine K en co-enzym Q... En zo begint de hele keten van bijwerkingen.

Bijwerkingen van cholesterolmedicijnen

Cholesterolmedicijnen en statines
Cholesterolmedicijn

Meestal is het actieve ingrediënt in medicijnen die u worden voorgeschreven voor het verlagen van cholesterol “statines”… Verdiep u in hun bijwerkingen (en de kans dat deze optreden is enorm!). En u zult ze de rest van uw leven moeten slikken(!?)…

Dr. Malcolm Kendrick stelt dat de nadelen van statines voor veel mensen zwaarder wegen dan de mogelijke voordelen. Het voorschrijven van statines aan patiënten neemt elk jaar met bijna 30% toe. Binnenkort zal dus iedereen boven de 50 ze moeten slikken. Patiënten zouden hun artsen moeten vragen: "Hoeveel langer moet ik leven als ik statines slik?" En wat zal de kwaliteit van die resterende tijd zijn? Zoals studies aantonen, hebben statines aanzienlijke bijwerkingen die de levenskwaliteit aanzienlijk kunnen beïnvloeden.

Officieel wordt gesteld dat door statines veroorzaakte bijwerkingen kunnen worden ervaren door tot wel 40% van de gebruikers… (wat?!).

Hier is een enquête onder 4738 statinegebruikers in Nederland, een enquête waaruit bleek dat de meest voorkomende, bijna 40% van al degenen die bijwerkingen ondervonden, last hadden van spierpijn, en bijna een derde (31%) voelde gewrichtspijn. Ook meldde 16% spijsverteringsproblemen te hebben en 13% ervoer geheugenverlies.

Een andere studie toonde aan dat patiënten die duidelijke of mogelijke bijwerkingen van statines hadden, niet door hun artsen werden onderzocht, en alle mogelijke statine-gerelateerde bijwerkingen werden ontkend en niet beoordeeld op hun impact op de levenskwaliteit van de patiënt.

Als u statines gebruikt en last heeft van gewrichtspijn, spierpijn, leverdisfunctie, spijsverteringsstoornissen, opvliegers, verhoogde bloedsuikerspiegels of diabetes – dan kunnen dit door statines veroorzaakte bijwerkingen zijn. WAARSCHUWING: als uw bloedsomloop in een bijzonder 'ernstige' toestand verkeert, kan het plotseling stoppen met deze medicijnen gevaarlijk zijn. Probeer te overleggen met uw arts.

Helaas wordt u tijdens het gebruik van deze medicijnen niet gezonder, u maskeert slechts een ernstige aandoening van de bloedsomloop.

Tot op de dag van vandaag is er geen enkele grootschalige studie geweest bij vrouwen met hart- en vaatziekten die statines gebruiken, die zou bewijzen dat statines het leven ook maar met één dag verlengen. Bovendien neemt de levensverwachting van vrouwen met een lager risico die statines gebruiken niet toe, en is er geen preventie van hartaanvallen...

Bijwerkingen (van webmd.com/side-effects-of-statins):

Laten we teruggaan naar de hoofdvraag...

Wat bepaalt nu echt een hoog cholesterolgehalte

Dit is misschien volkomen onverwacht voor u, maar er zijn talloze onderzoeken en wie zoekt, kan de antwoorden gemakkelijk vinden. Dus, wat bepaalt de overmatige productie van cholesterol in uw lichaam? Kortom, het is suiker (glucose)!

Hoe gebeurt dit?

Het is bekend dat cholesterol atherosclerotische plaques in de slagaders vormt en bloedvaten verstopt. Echter, als we begrijpen dat cholesterol een middel is om ontstekingen te beheersen en de schade veroorzaakt door ontstekingen te managen, wordt het beeld van het "systeem" duidelijk... Aangezien de oorzaak van chronische ziekten ontsteking is, en niet cholesterol [20]. De echte boosdoener is ontsteking. En wat veroorzaakt de meeste ontstekingen in uw bloedvaten? Suiker veroorzaakt enorme ontstekingen [1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18]. Het consumeren van suiker (eenvoudige koolhydraten - meestal alles wat zoet is) produceert schadelijke verbindingen (AGE's - Advanced glycation end products) in het lichaam. Deze ontstaan wanneer vetten of eiwitten zich binden met suiker in het bloed. AGE's veroorzaken oxidatieve stress en ontstekingen [19].

Dus, ontsteking ontstaat door een onbalans van hormonen en glucose. Omdat ontsteking onze bloedvatwanden beschadigt, probeert ons lichaam het probleem te "repareren" door meer cholesterol in de lever te produceren en dit te sturen om de door ontsteking geïrriteerde gebieden in de bloedvaten te "lijmen". Cholesterol zelf is geen probleem, maar eerder een oplossing voor de schade die door andere oorzaken is ontstaan. Het probleem is de ontsteking, die we (meestal) zelf veroorzaken door het eten van zoetigheden (de grootste vijand, maar ontsteking wordt, zoals we weten, ook veroorzaakt door verhitte oliën, gehydrogeneerde (trans)vetten (gefrituurde, gefrituurde, halffabricaten en gebak) en andere stoffen en chemicaliën).

Ja, we zijn gewend te denken dat alleen mensen met diabetes problemen hebben met suiker, maar glucose in het lichaam activeert een hormoon met verrassend interessante werkingsprincipes. Het blijkt dat dit een van de belangrijkste hormonen in het lichaam is, dat signaleert om voedingsstoffen op te slaan, de bloedsuikerspiegel verlaagt (als het dat niet zou doen, zouden we met zo'n "modern" dieet onmiddellijk sterven), maar de belangrijkste functie is eigenlijk die van een opslag-/groeihormoon. Wanneer we er te veel van in ons bloed hebben, krijgt het lichaam een signaal om te groeien, en voor groei hebben we nieuwe cellen nodig, en daarvoor hebben we, u raadt het al, cholesterol nodig! Dus, door de bloedglucosespiegel te verhogen, "misleiden" we het lichaam om te denken dat we meer cholesterol nodig hebben, en begint er een nog grotere productie ervan in de lever... Dr. Georgia Ede (diagnosisdiet.com) verwoordt het perfect:

"… De bloedglucosespiegel stijgt wanneer we te veel koolhydraten eten(!), vooral bewerkte koolhydraten met een hoge glycemische index. Wanneer de suikerspiegel stijgt, krijgt het lichaam een signaal om HMG-CoA-reductase te activeren [dezelfde die door statines wordt geblokkeerd], wat vervolgens alle cellen signaleert om meer cholesterol te produceren, zelfs als dat niet nodig is. Dit is de belangrijkste reden waarom zoveel mensen een hoog cholesterolgehalte hebben. Suiker, meel en zetmeel zijn verantwoordelijk voor een overmatige cholesterolproductie. Daarom normaliseren koolhydraatarme, lage-glycemische-index- of ketodiëten de cholesterolspiegels in het lichaam - deze diëten verlagen de glucosespiegels, wat de activiteit van HMG-CoA-reductase vermindert."

Cholesterol verlagen

Zoals eerder vermeld, kan het voor veel mensen gevaarlijk zijn om cholesterolverlagende medicijnen (statines) te gebruiken. Het beste dieet in dergelijke gevallen is een ketogeen dieet. U kunt hier meer lezen over het ketogene dieet: ketogenine.lt. Het volgen van dit dieet is behoorlijk uitdagend omdat de verhoudingen van alle producten het tegenovergestelde zijn van wat we gewend zijn en wat ons wordt "opgedrongen". Ongeveer 80% van alle calorieën moet afkomstig zijn van vetten (goede, niet verhitte oliën en transvetten), ongeveer 15% van eiwitten, en ongeveer 5% van koolhydraten, uitsluitend uit niet-wortelgroenten (aangezien zetmeel niet is toegestaan). Dit zijn bloemkool, broccoli, courgette, komkommer en alle bladgroenten. Dus geen pap, broodjes, aardappelen, brood, alcohol, fruit, meel, suiker, sappen of iets zoets. Dit is een vrij streng dieet, geschikt voor ernstige gevallen. Paleo- of Atkins-diëten zijn ook beter dan de koolhydraatinname helemaal niet te beperken.

Hoe kunt u uw cholesterol maximaal verlagen en de bloedsomloop verbeteren zonder statines te gebruiken?

Natuurlijk gaat het over medicinale paddenstoelen. De eerste generatie statines werd uit paddenstoelen geëxtraheerd en had geen bijwerkingen... Weet u wat het grootste probleem is met medicinale paddenstoelen? Ze kunnen niet gepatenteerd worden (het "patent" behoort toe aan de natuur), dus grote farmaceutische bedrijven kunnen de markt niet monopoliseren en enorme geldstromen genereren... Laten we objectief zijn; vaak werken natuurlijke chemische stoffen niet zo snel, en patiënten hebben meestal "hier en nu" resultaten nodig. Je neemt een pil, en de volgende dag is je cholesterol al laag... Bedrijven proberen altijd de werkingsprincipes van plantaardige actieve stoffen chemisch te "klonen", en dan kunnen ze hun "creatie" patenteren... Willen ze dat u bijwerkingen krijgt? Natuurlijk niet, ze doen hun uiterste best, maar ons lichaam is niet gewend om onnatuurlijke, chemische stoffen te metaboliseren. U begrijpt dat geneeskunde geen altruïstische wetenschap is; het is een bedrijf... Een miljardenbedrijf... En wat is het doel van ELK bedrijf? Winst genereren/verhogen! Dus, wat zou er gebeuren als een op winst gericht bedrijf plotseling, eenvoudig en voorgoed uw probleem met hoog cholesterol zou genezen? Wat zou er met het bedrijf gebeuren? Het zou winst verliezen en failliet gaan... U kunt er dus zeker van zijn dat dit niet snel zal gebeuren. Dit is geen complottheorie, maar slechts een objectieve kijk op de feiten.

Laten we teruggaan naar medicinale paddenstoelen. In Azië worden medicinale paddenstoelen al eeuwenlang gebruikt, terwijl in het westelijk halfrond het onderzoek naar medicinale paddenstoelen de laatste decennia pas probeert "bij te benen"... Studies onderbouwen wetenschappelijk het traditionele gebruik van medicinale paddenstoelen in oosterse landen en bevestigen hun indrukwekkende, brede voordelen voor het menselijk lichaam. Het lijkt erop dat medicinale paddenstoelen de beste antwoorden hebben op enkele van de ziekten die in de 21e eeuw bijna een epidemie zijn geworden. Wetenschappers identificeren verbindingen en complexe stoffen die antimicrobiële, antivirale, antitumorale, antiallergische, immuunversterkende, ontstekingsremmende, antidiabetische, cholesterolverlagende en bloedcirculatie- en hartfunctieverbeterende eigenschappen hebben.

Dit geldt ook voor de paddenstoel Auricula Auricularia. In het Oosten wordt deze paddenstoel al ongeveer 2000 jaar gebruikt voor de behandeling van keelpijn en ontsteking, en als bloedtonicum. Wetenschappelijke studies naar de medicinale eigenschappen van deze paddenstoel hebben een nog breder werkingsspectrum bevestigd. Deze experimenten [21] concludeerden dat twee glucanen (actieve stoffen) die uit deze paddenstoel werden geïsoleerd, sterke antikankereigenschappen vertoonden bij gebruik in muizen met geïmplanteerde tumoren.

Belangrijker nog, studies bij genetisch diabetische muizen toonden aan dat het polysaccharide geëxtraheerd uit de Auricula Auricularia-paddenstoel een hypoglycemisch effect had. Studies waarin muizen dit polysaccharide kregen gevoerd, toonden een verlaagde plasmaglucose en urineglucose [22].

Het is geen verrassing dat medicinale paddenstoelen eigenschappen hebben die diabetes of kanker bestrijden (bijv. de veel bestudeerde stof Lentinan, geëxtraheerd uit Shiitake-paddenstoelen, wordt gebruikt om kanker te behandelen in combinatie met chemotherapie en radiotherapie), maar het is juist de Auricula Auricularia-paddenstoel die wordt gekenmerkt door een breedspectrumeffect op het bloed. Er is vastgesteld dat de actieve polysaccharideverbindingen ervan de bloedstolling, bloedplaatjesaggregatie en trombose beïnvloeden. Studies tonen ook aan dat extracten van deze paddenstoelen extract effectief zijn in het verlagen van het totale bloedcholesterolgehalte, en het belangrijkste is dat is bewezen dat ze het "slechte" (LDL) cholesterolgehalte verlagen. Dit werd gepubliceerd in de International Journal of Medicinal Mushrooms [23, 24].

Deze studie [25] bevestigde ook de resultaten:

Het effect van Auricula Auricularia-polysacchariden op het bloedlipidenmetabolisme en de lipoproteïnelipase-activiteit bij muizen die een cholesterolrijk dieet kregen concludeerde dat orale toediening van [A. Auricularia]-polysacchariden de algehele antioxidantactiviteit, de lipoproteïnelipase-activiteit significant verbeterde en de malondialdehydeniveaus [een marker van lipideperoxidatie], evenals atherosclerosemarkers, verlaagde. Het totale cholesterol en LDL-cholesterol werden significant verlaagd. Deze bevindingen onthullen het positieve effect van deze paddenstoelen als een middel voor de behandeling van hoog cholesterol.”

Als u geïnteresseerd bent in aanvullend onderzoek en literatuur, kunt u deze onderaan de pagina vinden.

Laten we de voordelen van Auricula Auricularia-extract samenvatten:

Ontstekingsremmend effect. Deze polysacchariden hebben ontstekingsremmende eigenschappen, wat overeenkomt met het traditionele gebruik van deze paddenstoel in oosterse culturen.

Sterk antioxidant-effect, dat het verouderingsproces vertraagt.

Antitrombotisch effect. Deze polysaccharide-extracten remmen de aggregatie van bloedplaatjes en verlengen de stollingstijd, met andere woorden, ze verdunnen het bloed, waardoor het gemakkelijker kan "stromen". Het hart kan dergelijk bloed gemakkelijker "pompen", waardoor de druk wordt verlaagd.

Verlaagt cholesterol. Studies hebben aangetoond dat Auricula Auricularia-polysacchariden het totale bloedcholesterol, de triglyceriden en het slechte LDL-cholesterolgehalte in het bloed verlagen, terwijl het goede HDL-cholesterolgehalte wordt verhoogd.

Geen bijwerkingen, tenzij u allergisch bent voor paddenstoelen.

Er worden alleen droge polysaccharide-extracten op waterbasis (niet op alcoholbasis) gebruikt. Als u resultaten wilt bereiken, is dit bijzonder belangrijk. Waar u het het beste kunt kopen, vindt u onderaan de pagina.

Als deze medicinale paddenstoel zo effectief is, waarom heeft uw arts dan statines of andere chemisch geproduceerde medicijnen voorgeschreven om uw cholesterolgehalte te verlagen? Zeker gezien de aanzienlijke bijwerkingen die statines kunnen veroorzaken? Zoals eerder vermeld, kunnen natuurlijk voorkomende verbindingen niet worden gepatenteerd, dus ze zijn niet interessant voor grote farmaceutische bedrijven, die alleen geïnteresseerd zijn in hun werkingsmechanisme... En uw arts? Hij of zij weet hoogstwaarschijnlijk gewoon niet dat dergelijke paddenstoelen bestaan... Denkt u dat uw arts, na een lange en zware werkdag (en het is een zware baan, laten we eerlijk zijn), nog tijd heeft om onderzoek te bestuderen, te volgen en te lezen? Hij of zij schrijft gewoon de nodige medicatie voor volgens de procedure (P.S. er zijn goede, gezaghebbende, goed ingelezen en toegewijde specialisten, schrijf uw arts niet meteen af).

Hoe en hoeveel innemen?

Paddenstoelenpoeder in capsules (geen extracten):

Om significante resultaten te bereiken, zou u dergelijke supplementen met handenvol moeten innemen. In dit geval is de hoeveelheid actieve ingrediënten die we nodig hebben klein. Dergelijke paddenstoelen zijn echter geweldig om gerechten op smaak te brengen en zijn een uitstekend prebioticum voor uw darmen.

Alcoholextracten:

In vloeibare alcoholextracten zijn de polysacchariden die we nodig hebben onoplosbaar. Terpenen en alkaloïden zijn echter wel oplosbaar. Ze hebben ontstekingsremmende en antimicrobiële effecten. Als u geïnteresseerd bent in dit specifieke effect, dan is een vloeibaar alcoholextract een uitstekende keuze.

Polysaccharide-extracten:

Significante resultaten in onderzoek naar cholesterolverlaging zijn gebaseerd op het gebruik van polysaccharide-extracten. Polysacchariden zijn namelijk wateroplosbare (niet alcoholoplosbare) stoffen. Na het verkrijgen van het extract kan het water worden verdampt, waardoor een droog extract op waterbasis wordt verkregen, dat eruitziet als de capsules die u gewend bent.
Hoeveelheid polysacchariden per dag. De grootste hoeveelheid is nodig (uiteraard). Hoe hoger (in percentage) het polysaccharidegehalte, hoe meer paddenstoelen er tijdens de productie nodig waren om het actieve ingrediënt uit de paddenstoel te extraheren... Het kan 5%, 15%, 25% zijn (zeer zelden en meer). Het spreekt voor zich dat 30% 6 keer effectiever is dan 5%. U heeft minstens 1200 mg polysaccharide-extract per dag nodig.

⚛
Cholesterolbeheersing

AURI 25 van Zenius Labs™ – een geavanceerde formule voor cholesterolbeheersing, ontwikkeld op basis van gegevens uit klinische onderzoeken.

Meer over AURI 25 →

Referenties
  1. Auricularia auricula polysaccharide — antioxidant activity. PubMed
  2. Mushroom polysaccharides — lipid metabolism modulation. PubMed
  3. Dietary mushroom intake and cardiovascular health. PubMed
  4. Auricularia auricula — hypolipidemic properties. PubMed
  5. Polysaccharide-based cholesterol reduction mechanisms. PubMed
  6. Edible mushrooms — cardiovascular disease prevention. PubMed
  7. Beta-glucan dietary fiber and cholesterol. PubMed
  8. Medicinal mushrooms — cardiovascular review. PMC
  9. Auricularia polysaccharide — antithrombotic effects. PubMed
  10. Fungal polysaccharides — immunomodulatory activity. PubMed
  11. Auricularia auricula — hepatoprotective properties. PubMed
  12. Fungal polysaccharides — oxidative stress reduction. PubMed
  13. Dietary fiber and serum cholesterol reduction. PubMed
  14. Statin alternatives — natural compounds review. PubMed
  15. Plant sterols and cholesterol absorption. PubMed
  16. Mushroom extracts — lipid-lowering clinical evidence. PubMed
  17. Functional food compounds and dyslipidemia. PubMed
  18. Polysaccharide supplementation — metabolic outcomes. PubMed
  19. Dietary fiber — cardiovascular risk factors. PubMed
  20. Statin side effects — systematic review. PMC
  21. Auricularia polysaccharide structure and bioactivity. ScienceDirect
  22. Yuan Z et al. (1998) Hypoglycemic effect of A. auricula-judae. Biosci Biotechnol Biochem
  23. Yoona S-J et al. (2003) Anticoagulant polysaccharide from A. auricula. Thrombosis Research
  24. Francia C et al. (1999) Mushrooms and cardiovascular diseases. Int J Medicinal Mushrooms
  25. Auricularia auricula — antioxidant capacity. PubMed
  26. Medicinal mushrooms — therapeutic potential review. PubMed
  27. World Health Organization — cardiovascular disease statistics
  28. Natural lipid-lowering agents — clinical review. PMC
  29. Statin drug side effects — patient information. WebMD
  30. Netherlands RADAR survey — statin side effects. SpaceDoc
  31. American Diabetes Association
  32. Zhang Z et al. (2011) Auricularia polysaccharide prevents oxidative stress. Carbohydrate Polymers, 84(1), 638-648
  33. Chen Y et al. (2008) A. auricula polysaccharide — blood lipid metabolism. J Food Science, 73(6)
  34. Ikekawa T et al. (1968) Antitumor activity of edible mushroom extracts. Cancer Research, 29(3), 734-5
  35. Kho S et al. (2009) Antioxidant capacity of A. auricula-judae. J Medicinal Food, 12(1), 167-174
  36. Wu Z et al. (2010) A. auricula polysaccharides and heart enzymes. Int J Biol Macromolecules, 46(3), 284-288
  37. Luo G et al. (2009) Antioxidative properties of A. auricula and hawthorn. Innovative Food Science, 10(2), 215-221
  38. Glass CK, Witztum JL (2001) Atherosclerosis: The Road Ahead. Cell, 104(4), 503-516
  39. Giugliano D (2000) Dietary antioxidants for cardiovascular prevention. Nutr Metab Cardiovasc Dis, 10(1), 38-44
  40. Shahidi F (2004) Functional foods: health promotion and disease prevention. J Food Science, 69(5), 146-149
  41. Misaki A et al. (1981) Antitumor polysaccharides from A. auricula-judae. Carbohydrate Research, 92(1), 115-29
  42. Barclay AW et al. (2008) Glycemic index and chronic disease risk. Am J Clin Nutr, 87, 627-37
  43. Boden G et al. (2005) Low-carbohydrate diet on appetite and blood glucose. Annals Internal Medicine, 142
  44. Brownlee M (2005) Pathology of diabetic complications. Diabetes, 1615-1625
  45. Djoussé L, Gaziano JM (2009) Dietary cholesterol and coronary artery disease. Atheroscler Rep, 11(6), 418-22
  46. Eaton SB et al. (1988) Stone agers in the fast lane. Am J Med, 84, 739-749
  47. Esposito K et al. (2002) Inflammatory cytokines and hyperglycemia. Circulation, 106, 2067-2072
  48. Greco TP et al. Oxidized-LDL complexes in acute coronary syndromes. Am J Clin Path, 133, 737-743
  49. Halton TL et al. (2006) Low carbohydrate diet and CVD in women. NEJM, 355, 1991-2002
  50. Jakobsen MU et al. (2010) Carbohydrates vs saturated fatty acids. Am J Clin Nutr, 91, 1764-8
  51. Mente A et al. (2009) Dietary factors and coronary heart disease. Arch Internal Medicine, 169(7), 659-69
  52. Siri-Tarino PW et al. (2010) Saturated fat, carbohydrate, and CVD. Am J Clin Nutr
  53. Welsh JA et al. (2010) Caloric sweetener and dyslipidemia. JAMA, 303(15), 1490-1497
  54. Westman EC et al. (2007) Low-carbohydrate nutrition and metabolism. Am J Clin Nutr, 86, 276-84
  55. Willett W (2011) The Great Fat Debate. J Am Diet Assoc, 111(5), 660-662
  56. Fan L et al. (2006) Auricularia Auricula Polysaccharide Flour. Food Chemistry, 101(3), 1158-1163
  57. Kaliora AC et al. (2006) Dietary Antioxidant in Preventing Atherogenesis. Atherosclerosis, 187(1), 1-17
  58. Chen Y et al. (2010) Hypocholesterolemic Effects of Auricularia Auricula Ethanol Extract
  59. Yoon SJ et al. The nontoxic mushroom Auricularia auricula contains a polysaccharide with anticoagulant activity mediated by antithrombin. Thrombosis research. 2003. PubMed
  60. Bian C et al. A Novel Polysaccharide from Auricularia Auricula Alleviates Thrombosis Induced by Carrageenan in Mice. Molecules (Basel, Switzerland). 2022. PubMed
  61. Shi Q et al. Isolation, Characterization, and Antioxidant Activity of Melanin from Auricularia auricula (Agaricomycetes). International journal of medicinal mushrooms. 2023. PubMed
  62. Yin CM et al. Physicochemical Properties and Antioxidant Activity of Natural Melanin Extracted from the Wild Wood Ear Mushroom, Auricularia auricula (Agaricomycetes). International journal of medicinal mushrooms. 2022. PubMed
  63. Liu X et al. Comprehensive utilization of edible mushroom Auricularia auricula waste residue-Extraction, physicochemical properties of melanin and its antioxidant activity. Food science & nutrition. 2019. PubMed
  64. González-Bonilla A et al. Dietary Supplementation with Oyster Culinary-Medicinal Mushroom, Pleurotus ostreatus (Agaricomycetes), Reduces Visceral Fat and Hyperlipidemia in Inhabitants of a Rural Community in Mexico. International journal of medicinal mushrooms. 2022. PubMed
  65. Abrams DI et al. Antihyperlipidemic effects of Pleurotus ostreatus (oyster mushrooms) in HIV-infected individuals taking antiretroviral therapy. BMC complementary and alternative medicine. 2011. PubMed
  66. Belobrajdic DP et al. β-Glucan content and in vitro bile-acid binding capacity of Agaricus bisporus and Pleurotus spp. Food & function. 2024. PubMed
  67. Maheshwari G et al. Characterization of the Nutritional Composition of a Biotechnologically Produced Oyster Mushroom and its Physiological Effects in Obese Zucker Rats. Molecular nutrition & food research. 2020. PubMed
  68. Sato M et al. Long-term intake of Tamogi-take mushroom (Pleurotus cornucopiae) mitigates age-related cardiovascular dysfunction and extends healthy life expectancy. npj aging. 2025. PubMed
  69. Gong J et al. Efficacy and safety of sugarcane policosanol on dyslipidemia: A meta-analysis of randomized controlled trials. Molecular nutrition & food research. 2018. PubMed
  70. Chen JT et al. Meta-analysis of natural therapies for hyperlipidemia: plant sterols and stanols versus policosanol. Pharmacotherapy. 2005. PubMed
  71. Millán J et al. Effects of a nutraceutical combination containing berberine (BRB), policosanol, and red yeast rice (RYR), on lipid profile in hypercholesterolemic patients: A meta-analysis of randomised controlled trials. Clinica e investigacion en arteriosclerosis : publicacion oficial de la Sociedad Espanola de Arteriosclerosis. 2016. PubMed
  72. Singh DK et al. Policosanol inhibits cholesterol synthesis in hepatoma cells by activation of AMP-kinase. The Journal of pharmacology and experimental therapeutics. 2006. PubMed
  73. Castaño G et al. Comparison of the effects of policosanol and atorvastatin on lipid profile and platelet aggregation in patients with dyslipidaemia and type 2 diabetes mellitus. Clinical drug investigation. 2003. PubMed
  74. Xiong Z et al. An overview of the bioactivity of monacolin K / lovastatin. Food and chemical toxicology : an international journal published for the British Industrial Biological Research Association. 2019. PubMed
  75. EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA) et al. Scientific Opinion on additional scientific data related to the safety of monacolins from red yeast rice submitted pursuant to Article 8(4) of Regulation (EC) No 1925/2006. EFSA journal. European Food Safety Authority. 2025. PubMed
  76. Peng D et al. Original Research: The Effects of Red Yeast Rice Supplementation on Cholesterol Levels in Adults. The American journal of nursing. 2017. PubMed
  77. Gerards MC et al. Traditional Chinese lipid-lowering agent red yeast rice results in significant LDL reduction but safety is uncertain - a systematic review and meta-analysis. Atherosclerosis. 2015. PubMed
  78. Cicero AFG et al. Red Yeast Rice for the Improvement of Lipid Profiles in Mild-to-Moderate Hypercholesterolemia: A Narrative Review. Nutrients. 2023. PubMed
  79. Buzzelli L et al. Alternative lipid lowering strategies: State-of-the-art review of red yeast rice. Fitoterapia. 2024. PubMed
  80. Hermans MP et al. The antihyperlipidemic effect of a combined supplement of standardized dry extracts of amla (Emblica officinalis), walnut (Juglans regia), olive (Olea europaea) and red yeast rice (Monascus purpureus) powder: Reduction in circulatory low-density lipoprotein-cholesterol (LDL-C) and remnant cholesterol (RC) levels in patients with hypercholesterolemia. Frontiers in pharmacology. 2023. PubMed
  81. Sun HJ et al. Deficiency of neutral cholesterol ester hydrolase 1 (NCEH1) impairs endothelial function in diet-induced diabetic mice. Cardiovascular diabetology. 2024. PubMed
  82. Park C et al. Disturbed flow induces reprogramming of endothelial cells to immune-like and foam cells under hypercholesterolaemia during atherogenesis. Cardiovascular research. 2025. PubMed
  83. Zhang S et al. Natural products: The role and mechanism in low-density lipoprotein oxidation and atherosclerosis. Phytotherapy research : PTR. 2021. PubMed
  84. Wang J et al. DBZ (Danshensu Bingpian Zhi), a Novel Natural Compound Derivative, Attenuates Atherosclerosis in Apolipoprotein E-Deficient Mice. Journal of the American Heart Association. 2017. PubMed

Veelgestelde vragen

Wat is cholesterol en waarom heeft het lichaam het nodig?

Een vetachtige stof die elke cel nodig heeft: een bouwsteen voor celmembranen en de grondstof voor vitamine D, galzuren en steroïdhormonen, waaronder testosteron en oestrogeen. De lever maakt het grootste deel aan; slechts een kleiner deel komt uit voeding. Cholesterol is dus niet iets wat geëlimineerd moet worden. Het probleem is niet cholesterol zelf, maar de balans tussen de transporteiwitten in het bloed en hoeveel ervan zich vastzet in de slagaderwanden.

Wat is het verschil tussen LDL- en HDL-cholesterol?

Cholesterol lost niet op in bloed, dus het reist mee op transportdeeltjes (lipoproteïnen). Geen twee soorten cholesterol, maar twee richtingen. LDL vervoert het van de lever naar de weefsels; een overschot hoopt zich op in de slagaderwanden, daarom is het de slechte cholesterol, en de regel is: lager is beter. HDL vervoert het terug naar de lever voor verwijdering, de tegenovergestelde richting, daarom is het de goede cholesterol, en de regel is omgekeerd: hoger is beter.

Wat zijn de normale cholesterolwaarden? (totaal, LDL, HDL, triglyceriden)

Niet één getal, maar vier waarden. Totaal: onder 5 mmol/l; 5–6 grenswaarde; boven 6 te hoog. LDL (slecht): onder 3,0 mmol/l, maar strenger bij hartziekte (onder 1,8) of hoog risico op een hartaanval (onder 1,4); boven 3,0 is hoog, boven 5,0 zeer hoog. HDL (goed): 1,0–1,2 mmol/l voor mannen, 1,2–1,5 voor vrouwen, 1,6+ goed. Triglyceriden: onder 1,7 mmol/l. De LDL-streefwaarde verschilt het meest tussen personen, dus twee identieke uitslagen kunnen tot compleet verschillende adviezen leiden, afhankelijk van het risico.

Wat zijn de referentiewaarden voor cholesterol in mg/dL?

Europa rapporteert in mmol/l; de VS en de meeste literatuur in mg/dL. Dezelfde waarden, andere eenheid: mg/dL = mmol/l × 38,6; mmol/l = mg/dL ÷ 38,6. Dus totaal onder 193 mg/dL; LDL onder 116, onder 70 bij hartziekte, onder 55 bij hoog risico. Triglyceriden gebruiken een andere factor (× 88,5) omdat het molecuul zwaarder is, dus 1,7 mmol/l is ongeveer 150 mg/dL.

Zijn cholesterolwaarden verschillend voor vrouwen en voor mannen?

De streefwaarden voor totaal-, LDL- en triglyceridencholesterol zijn identiek voor beide geslachten. Alleen HDL verschilt en is hoger ingesteld voor vrouwen: onder 1,2 mmol/l is zeer slecht voor vrouwen versus 1,0 voor mannen; gezond is 1,2–1,5 (vrouwen), 1,0–1,2 (mannen). Oestrogeen houdt HDL hoger, daarom veranderen de waarden bij veel vrouwen na de menopauze, waarbij een langdurig normale uitslag stijgt zonder verandering in dieet of levensstijl.

Vanaf welk punt wordt cholesterol gevaarlijk?

Een totaalwaarde boven 6 mmol/l is te hoog, LDL boven 5,0 is zeer hoog, maar één getal op zich zegt weinig. Risico is het hele plaatje: de hoogte van LDL, een daling van HDL, triglyceriden en cofactoren zoals hoge bloeddruk, diabetes, roken of bestaande hart- en vaatziekten. Daarom wordt de LDL-streefwaarde veel strenger na een hartziekte: dezelfde 3,0 die normaal is voor een gezond persoon, is een gemist doel na een hartaanval. Cholesterol heeft geen symptomen, dus het blijft jarenlang onopgemerkt tot een bloedtest. Beoordeel verhoogde waarden aan de hand van het volledige risicoprofiel, niet op basis van één cijfer.

Wat veroorzaakt een hoog cholesterol, voeding of genetica?

Beide, maar niet zoals de meesten aannemen. De lever produceert het overgrote deel, en de hoeveelheid hangt sterk af van genetica, dus cholesterol uit voeding (bijvoorbeeld eieren) beïnvloedt de bloedwaarden veel minder dan ooit werd gedacht. Wat de overproductie het meest stimuleert, zijn geraffineerde koolhydraten en suiker, plus overgewicht, inactiviteit, alcohol en roken. Familiaire hypercholesterolemie veroorzaakt zeer hoge waarden vanaf jonge leeftijd, ongeacht het dieet. Het komt erop neer: je kunt zorgvuldig eten en toch slechte testresultaten hebben, en het verminderen van cholesterol in de voeding is niet hetzelfde als het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed.

Welke voedingsmiddelen moeten worden beperkt en welke voedingsmiddelen verlagen cholesterol?

De sterkste hefboom is niet vet, maar geraffineerde koolhydraten en suiker (suiker, bloem, brood, aardappelen, zoete dranken, sap, alcohol, bewerkte voeding): deze zetten de lever aan om meer cholesterol te produceren en verhogen de triglyceriden. Voedingsmiddelen die volgens onderzoek verlagend werken: oplosbare vezels (haver, gerst, peulvruchten, psyllium) die cholesterol in de darm binden, plus noten, olijfolie, vette vis en niet-zetmeelrijke groenten. Eén beperking: oplosbare vezels verlagen LDL, maar verhogen HDL niet en verlagen de triglyceriden niet. Geen enkel voedingsmiddel pakt alle vier de waarden aan, dus een dieet alleen beïnvloedt meestal slechts één ervan.

Hoe kan cholesterol op natuurlijke wijze worden verlaagd, zonder medicatie?

Maatregelen met het beste bewijs: verminder geraffineerde koolhydraten en suiker, verlies overtollig gewicht, beweeg regelmatig, stop met roken, beperk alcohol, verhoog de inname van oplosbare vezels. Deze richten zich op de oorzaak, overproductie door de lever, niet op één enkel testgetal. Verschillende natuurlijke stoffen hebben ook onderzoek achter zich (volgende vraag), met name medicinale paddenstoelen, aangezien de eerste statines zelf uit schimmels werden geïsoleerd.

Over welke natuurlijke stoffen is onderzoek gepubliceerd met betrekking tot cholesterol?

Verschillende worden bestudeerd voor het lipidenmetabolisme, elk via een ander mechanisme, en dat is het punt:

  • Auricularia auricula-judae polysachariden, op de HMG-CoA-reductaseroute, dezelfde enzymatische stap waarop statines werken.
  • Pleurotus ostreatus (oesterzwam), die van nature lovastatine bevat, op LDL.
  • Policosanol, alifatische alcoholen met lange keten, op de cholesterolabsorptie in de darm.
  • Oplosbare vezels, die cholesterol in de darm binden.
  • Rode gist rijst, plantensterolen, berberine, elk via afzonderlijke routes.

Het patroon: elk werkt op één punt. Het lichaam produceert, absorbeert, recycleert en verwijdert cholesterol via verschillende parallelle routes, dus het blokkeren van één route laat de rest open, wat de reden is om ze te combineren.

Welke bijwerkingen hebben statines en zijn er alternatieven?

Statines verlagen LDL effectief en worden met goede reden voorgeschreven, vooral na een cardiovasculair voorval. Gerapporteerde bijwerkingen: spierpijn en -zwakte, verhoogde leverenzymen, spijsverteringsklachten, hoger risico op type 2-diabetes en, zeldzamer, problemen met geheugen en concentratie. Ze putten ook co-enzym Q10 uit, dat nodig is voor cellulaire energie. Of een alternatief geschikt is, hangt volledig af van het risicoprofiel: iemand na een hartaanval bevindt zich in een compleet andere positie dan iemand met een lichte verhoging zonder andere risicofactoren.

Waarom combineert AURI 25 (Zenius Labs™) verschillende actieve ingrediënten in plaats van één?

Omdat cholesterol niet via één enkele route wordt aangemaakt, opgenomen en verwijderd. Elke stof werkt op één punt, en het blokkeren van één route laat de rest open. Daarom beïnvloedt een enkel extract meestal één waarde en blijven de andere onveranderd. AURI 25 van Zenius Labs™ is precies hierop gebaseerd: in plaats van een grotere dosis van één ding, combineert het actieve stoffen die zijn bestudeerd in afzonderlijke, parallelle routes, waardoor meerdere routes tegelijk worden aangepakt. De formule is ontworpen rond hoe de onderdelen op elkaar inwerken, niet rond de eigenschap van één enkel onderdeel. 90 capsules; 1 's ochtends, 2 's avonds.

Gerelateerde artikelen

CholesterolnormCholesteroldieetHoe cholesterol verlagenWat verlaagt cholesterolDe beste supplementen voor cholesterol