- Una tabella completa del colesterolo include i valori di LDL, HDL, colesterolo totale e trigliceridi, sia in mmol/L che in mg/dL.
- I valori di LDL sono stratificati per rischio (da <1,4 a < 3,0 mmol/l); i trigliceridi < 1,7 mmol/l.
- HDL: più alto è, meglio è, ma valori superiori a circa 2,3 mmol/l possono paradossalmente segnalare un rischio di mortalità più elevato.
- Le donne hanno valori basali di HDL più alti rispetto agli uomini (estrogeni); una formula a base di funghi a più vie d'azione supporta l'equilibrio.
Valori normali del colesterolo LDL
L'LDL è il colesterolo cattivo. È particolarmente importante che rientri nei valori normali, perché è il fattore principale che aiuta il medico a calcolare la probabilità di avere un evento circolatorio nei prossimi 10 anni. Importante: i valori normali riportati di seguito sono in mmol/L; se i risultati sono in mg/dL, consultare i valori normali in mg/dL. Scegliere il proprio gruppo di rischio per trovare il valore target.
| Gruppo di rischio | Valori normali di LDL |
|---|---|
| Aterosclerosi, diabete con danno d'organo, altro rischio molto elevato | < 1,4 mmol/L |
| Diabete da >10 anni, malattia renale cronica, PA ≥180/110 mmHg | < 1,8 mmol/L |
| Diabete da <10 anni, diabete di tipo 2 | < 2,6 mmol/L |
| Nessun gruppo di rischio | < 3,0 mmol/L |
I trigliceridi dovrebbero essere < 1,7 mmol/L (o < 2,3 mmol/L se il test viene eseguito dopo aver mangiato).
Valore normale del colesterolo HDL
Anche l'HDL ha dei valori normali, ma la situazione è opposta, perché l'HDL è il colesterolo buono — aiuta ad abbassare quello cattivo, quindi si desidera che sia il più alto possibile. È interessante notare che, se l'HDL supera i 2,3 mmol/L, ciò potrebbe al contrario indicare un aumento del rischio di mortalità per tutte le cause, e gli scienziati non ne hanno ancora stabilito il motivo.2 Indicazione generale: HDL superiore a 1,0 mmol/L (uomini) e 1,2 mmol/L (donne), preferibilmente più alto.
Valori normali del colesterolo totale
Il colesterolo totale è la somma di LDL e HDL. Un valore inferiore a 5,0 mmol/L (circa 200 mg/dL) è normale; 5–6 mmol/L è borderline; sopra i 6 mmol/L è troppo alto. Tuttavia, il dato totale da solo è meno informativo della suddivisione LDL/HDL.
Valori normali del colesterolo in mg/dL
Se i risultati sono riportati in mg/dL: un valore totale inferiore a 200 mg/dL, un LDL inferiore a 100 mg/dL (più basso in base al rischio) e un HDL superiore a 60 mg/dL è protettivo. Per convertire, moltiplicare i mmol/L per circa 38,67.
Colesterolo e valori normali per donne e uomini
Le donne di solito hanno un HDL più alto degli uomini a causa degli estrogeni, e i livelli cambiano durante il ciclo mestruale e aumentano dopo la menopausa. Per gli uomini, il valore basale di HDL è superiore a 1,0 mmol/L; per le donne, superiore a 1,2 mmol/L. Per il resto, i valori target di LDL e colesterolo totale sono gli stessi, aggiustati per gruppo di rischio.
Cosa abbassa il colesterolo nel sangue, in modo che il livello sia buono?
Esistono funghi medicinali i cui composti aiutano ad abbassare l'LDL sostenendo l'HDL, ripristinando l'equilibrio. Per il supporto del colesterolo, una formula concentrata a base di multi-estratti è preferibile alle semplici polveri.
Alcuni composti dei funghi abbassano l'LDL sostenendo l'HDL. Una formula concentrata a base di multi-estratti è preferibile alle semplici polveri.
AURI 25 di Zenius Labs™ →Domande frequenti
Colesterolo totale inferiore a 5,0 mmol/l. LDL ("cattivo") inferiore a 3,0 mmol/l (più basso per i gruppi a rischio più elevato), e HDL ("buono") superiore a 1,0 mmol/l per gli uomini e 1,2 mmol/l per le donne. Trigliceridi inferiori a 1,7 mmol/l. Questi intervalli variano in base all'età e ai fattori di rischio.
Sì. Per molte persone, è sufficiente modificare la dieta, aumentare l'attività fisica e assumere integratori di qualità a base di polisaccaridi di funghi. Una formula concentrata a base di multi-estratti come AURI 25 di Zenius Labs™ è preferibile alle semplici polveri.
Sì — è interessante notare che, se l'HDL supera circa 2,3 mmol/l, ciò potrebbe al contrario indicare un aumento del rischio di mortalità per tutte le cause, e il motivo non è ancora del tutto compreso. Per la maggior parte delle persone, un HDL più alto è protettivo.
Per convertire il colesterolo da mmol/L a mg/dL, moltiplicare per circa 38,67 (ad es. 5,0 mmol/L ≈ 193 mg/dL). Un valore totale inferiore a 200 mg/dL, LDL inferiore a 100 mg/dL e HDL superiore a 60 mg/dL è protettivo.
- PubMed 10856769. PubMed
- Yoon SJ et al. The nontoxic mushroom Auricularia auricula contains a polysaccharide with anticoagulant activity mediated by antithrombin. Thrombosis research. 2003. PubMed
- Bian C et al. A Novel Polysaccharide from AuriculariaAuricula Alleviates Thrombosis Induced by Carrageenan in Mice. Molecules (Basel, Switzerland). 2022. PubMed
- Shi Q et al. Isolation, Characterization, and Antioxidant Activity of Melanin from Auricularia auricula (Agaricomycetes). International journal of medicinal mushrooms. 2023. PubMed
- Yin CM et al. Physicochemical Properties and Antioxidant Activity of Natural Melanin Extracted from the Wild Wood Ear Mushroom, Auricularia auricula (Agaricomycetes). International journal of medicinal mushrooms. 2022. PubMed
- Liu X et al. Comprehensive utilization of edible mushroom Auricularia auricula waste residue-Extraction, physicochemical properties of melanin and its antioxidant activity. Food science & nutrition. 2019. PubMed
- González-Bonilla A et al. Dietary Supplementation with Oyster Culinary-Medicinal Mushroom, Pleurotus ostreatus (Agaricomycetes), Reduces Visceral Fat and Hyperlipidemia in Inhabitants of a Rural Community in Mexico. International journal of medicinal mushrooms. 2022. PubMed
- Abrams DI et al. Antihyperlipidemic effects of Pleurotus ostreatus (oyster mushrooms) in HIV-infected individuals taking antiretroviral therapy. BMC complementary and alternative medicine. 2011. PubMed
- Belobrajdic DP et al. β-Glucan content and in vitro bile-acid binding capacity of Agaricus bisporus and Pleurotus spp. Food & function. 2024. PubMed
- Maheshwari G et al. Characterization of the Nutritional Composition of a Biotechnologically Produced Oyster Mushroom and its Physiological Effects in Obese Zucker Rats. Molecular nutrition & food research. 2020. PubMed
- Sato M et al. Long-term intake of Tamogi-take mushroom (Pleurotus cornucopiae) mitigates age-related cardiovascular dysfunction and extends healthy life expectancy. npj aging. 2025. PubMed
- Gong J et al. Efficacy and safety of sugarcane policosanol on dyslipidemia: A meta-analysis of randomized controlled trials. Molecular nutrition & food research. 2018. PubMed
- Chen JT et al. Meta-analysis of natural therapies for hyperlipidemia: plant sterols and stanols versus policosanol. Pharmacotherapy. 2005. PubMed
- Millán J et al. Effects of a nutraceutical combination containing berberine (BRB), policosanol, and red yeast rice (RYR), on lipid profile in hypercholesterolemic patients: A meta-analysis of randomised controlled trials. Clinica e investigacion en arteriosclerosis : publicacion oficial de la Sociedad Espanola de Arteriosclerosis. 2016. PubMed
- Singh DK et al. Policosanol inhibits cholesterol synthesis in hepatoma cells by activation of AMP-kinase. The Journal of pharmacology and experimental therapeutics. 2006. PubMed
- Castaño G et al. Comparison of the effects of policosanol and atorvastatin on lipid profile and platelet aggregation in patients with dyslipidaemia and type 2 diabetes mellitus. Clinical drug investigation. 2003. PubMed
- Xiong Z et al. An overview of the bioactivity of monacolin K / lovastatin. Food and chemical toxicology : an international journal published for the British Industrial Biological Research Association. 2019. PubMed
- EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA) et al. Scientific Opinion on additional scientific data related to the safety of monacolins from red yeast rice submitted pursuant to Article 8(4) of Regulation (EC) No 1925/2006. EFSA journal. European Food Safety Authority. 2025. PubMed
- Peng D et al. Original Research: The Effects of Red Yeast Rice Supplementation on Cholesterol Levels in Adults. The American journal of nursing. 2017. PubMed
- Gerards MC et al. Traditional Chinese lipid-lowering agent red yeast rice results in significant LDL reduction but safety is uncertain – a systematic review and meta-analysis. Atherosclerosis. 2015. PubMed
- Cicero AFG et al. Red Yeast Rice for the Improvement of Lipid Profiles in Mild-to-Moderate Hypercholesterolemia: A Narrative Review. Nutrients. 2023. PubMed
- Buzzelli L et al. Alternative lipid lowering strategies: State-of-the-art review of red yeast rice. Fitoterapia. 2024. PubMed
- Hermans MP et al. The antihyperlipidemic effect of a combined supplement of standardized dry extracts of amla (Emblica officinalis), walnut (Juglans regia), olive (Olea europaea) and red yeast rice (Monascus purpureus) powder: Reduction in circulatory low-density lipoprotein-cholesterol (LDL-C) and remnant cholesterol (RC) levels in patients with hypercholesterolemia. Frontiers in pharmacology. 2023. PubMed
- Sun HJ et al. Deficiency of neutral cholesterol ester hydrolase 1 (NCEH1) impairs endothelial function in diet-induced diabetic mice. Cardiovascular diabetology. 2024. PubMed
- Park C et al. Disturbed flow induces reprogramming of endothelial cells to immune-like and foam cells under hypercholesterolaemia during atherogenesis. Cardiovascular research. 2025. PubMed
- Zhang S et al. Natural products: The role and mechanism in low-density lipoprotein oxidation and atherosclerosis. Phytotherapy research : PTR. 2021. PubMed
- Wang J et al. DBZ (Danshensu Bingpian Zhi), a Novel Natural Compound Derivative, Attenuates Atherosclerosis in Apolipoprotein E-Deficient Mice. Journal of the American Heart Association. 2017. PubMed