Le cholestérol est essentiel — alors pourquoi respecter une « norme »?
Le cholestérol est partout; une grande partie se trouve même dans le cerveau. Il participe à l'activité des neurones (mémoire), à la production d'hormones (cortisol, testostérone et autres), à l'absorption des vitamines (A, D, E et K), et bien plus encore. Le cholestérol est donc nécessaire dans chaque cellule — même si nous le qualifions de « mauvais » — et sans lui, nous ne pourrions pas vivre. Le problème est qu'un excès de cholestérol LDL (« mauvais ») est un signe avant-coureur de maladie cardiaque.
Des résultats de cholestérol déroutants
Identifions quel cholestérol est lequel, puis examinons la norme à l'aide du tableau du cholestérol.
- LDL — lipoprotéine de basse densité — le « mauvais » cholestérol. Moins il y en a dans le sang, mieux c'est. Le LDL peut obstruer les vaisseaux sanguins.
- HDL — lipoprotéine de haute densité — le « bon » cholestérol. Plus il y en a, mieux c'est. Le HDL aide à éliminer le LDL, donc leur rapport est important.
- Cholestérol total — LDL et HDL additionnés.
Disons que votre LDL est élevé et que vous pensez déjà à comment le réduire rapidement — mais si votre HDL est également élevé, cela signifie qu'il aide à éliminer le mauvais. Le HDL réduit donc la probabilité de maladie circulatoire.
Norme de cholestérol — tableau
Important : les normes ci-dessous sont en mmol/L. Si les résultats de votre analyse de sang sont en mg/dL, consultez les normes en mg/dL. La norme la plus importante est le cholestérol LDL — choisissez votre groupe de risque pour savoir quel devrait être votre taux.2
| Groupe de risque | Cible de LDL |
|---|---|
| Athérosclérose, hypercholestérolémie familiale, diabète avec atteinte d'un organe, autres états à très haut risque | < 1,4 mmol/L |
| Diabète depuis >10 ans, maladie rénale chronique, tension artérielle ≥180/110 mmHg, autre risque élevé | < 1,8 mmol/L |
| Diabète depuis <10 ans, diabète de type 2 | < 2,6 mmol/L |
| Aucun groupe de risque (aucune affection) | < 3,0 mmol/L |
Norme de cholestérol HDL
Pour le cholestérol HDL (« bon » cholestérol), plus le taux est élevé, mieux c'est : au-dessus de 1,0 mmol/L pour les hommes et au-dessus de 1,2 mmol/L pour les femmes, bien qu'un taux supérieur à 1,5 mmol/L soit préférable. Les triglycérides doivent être inférieurs à 1,7 mmol/L (ou inférieurs à 2,3 mmol/L si le test est effectué après un repas).
Quels extraits de champignons réduisent le cholestérol sans effets secondaires, pour que le taux redevienne normal ?
Il existe des champignons médicinaux qui non seulement réduisent le mauvais cholestérol, mais augmentent également le bon. Ces extraits de polysaccharides séchés comptent parmi les meilleurs compléments pour le cholestérol. Pour obtenir des résultats, il est très important d'utiliser des produits de la plus haute qualité, puissants et fiables — une formule de précision à voies multiples plutôt que de simples poudres.
Certains extraits de champignons réduisent le LDL et augmentent le HDL. Une formule de précision à voies multiples est étudiée comme étant plus efficace que de simples poudres.
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Le cholestérol total doit être inférieur à 5,0 mmol/l. Le LDL (« mauvais ») doit être inférieur à 3,0 mmol/l pour les personnes sans facteurs de risque — plus bas (1,4–1,8 mmol/l) pour celles atteintes d'une maladie cardiaque ou à haut risque. Le HDL (« bon ») doit être supérieur à 1,0 mmol/l pour les hommes et à 1,2 mmol/l pour les femmes. Ce sont des lignes directrices qui varient en fonction de l'âge et du risque.
Le LDL (lipoprotéine de basse densité) est le « mauvais » cholestérol — moins on en a, mieux c'est, car il peut obstruer les vaisseaux sanguins. Le HDL (lipoprotéine de haute densité) est le « bon » cholestérol — plus on en a, mieux c'est, car il aide à éliminer le LDL. Le cholestérol total est la somme des deux.
Oui. Pour de nombreuses personnes, il suffit d'ajuster son alimentation, d'augmenter son activité physique et de prendre des compléments de polysaccharides de champignons de qualité. Il est important de choisir non pas de simples poudres, mais une formule concentrée à extraits multiples comme AURI 25 de Zenius Labs™.
L'objectif de LDL est stratifié en fonction du risque : inférieur à 1,4 mmol/l pour les états à très haut risque (athérosclérose, hypercholestérolémie familiale, diabète avec atteinte d'un organe), inférieur à 1,8 pour le risque élevé, inférieur à 2,6 pour le diabète de type 2, et inférieur à 3,0 pour les personnes sans conditions de risque.
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