- Eine vollständige Cholesterin-Tabelle umfasst LDL, HDL, Gesamtcholesterin und Triglyceride, sowohl in mmol/l als auch in mg/dl.
- Der LDL-Wert ist risikostratifiziert (<1,4 bis <3,0 mmol/l); Triglyceride <1,7 mmol/l.
- HDL: Höher ist besser – aber Werte über ~2,3 mmol/l können paradoxerweise auf ein höheres Sterblichkeitsrisiko hindeuten.
- Frauen haben (aufgrund von Östrogen) höhere HDL-Ausgangswerte als Männer; eine Vitalpilz-Formel mit mehreren Wirkmechanismen unterstützt das Gleichgewicht.
LDL-Cholesterin-Normwert
LDL ist das schlechte Cholesterin. Es ist besonders wichtig, dass es den Normwert einhält, da es der Hauptfaktor ist, der Ihrem Arzt hilft, die Wahrscheinlichkeit eines Kreislaufereignisses in den nächsten 10 Jahren zu ermitteln. Wichtig: Die folgenden Normwerte sind in mmol/l angegeben; wenn Ihre Ergebnisse in mg/dl vorliegen, sehen Sie sich die mg/dl-Normwerte an. Wählen Sie Ihre Risikogruppe, um Ihren Zielwert zu finden.
| Risikogruppe | LDL-Normwert |
|---|---|
| Atherosklerose, Diabetes mit Organschäden, sonstiges sehr hohes Risiko | < 1,4 mmol/l |
| Diabetes >10 Jahre, chronische Nierenerkrankung, Blutdruck ≥180/110 mmHg | < 1,8 mmol/l |
| Diabetes < 10 Jahre, Typ-2-Diabetes | < 2,6 mmol/l |
| Keine Risikogruppe | < 3,0 mmol/l |
Die Triglyceride sollten < 1,7 mmol/l betragen (oder < 2,3 mmol/l, wenn der Test nach dem Essen durchgeführt wurde).
HDL-Cholesterin-Normwert
Auch für HDL gibt es einen Normwert, aber die Situation ist umgekehrt, denn HDL ist das gute Cholesterin – es hilft, das schlechte zu senken, also will man es so hoch wie möglich haben. Interessanterweise kann ein HDL-Wert von über 2,3 mmol/l umgekehrt auf ein erhöhtes Gesamtmortalitätsrisiko hindeuten, und die Wissenschaftler haben noch nicht herausgefunden, warum.2 Allgemeine Richtlinie: HDL über 1,0 mmol/l (Männer) und 1,2 mmol/l (Frauen), vorzugsweise höher.
Gesamtcholesterin-Normwert
Das Gesamtcholesterin ist die Summe aus LDL und HDL. Ein Wert unter 5,0 mmol/l (etwa 200 mg/dl) ist normal; 5–6 mmol/l ist grenzwertig; über 6 mmol/l ist zu hoch. Der Gesamtwert allein ist jedoch weniger aussagekräftig als die Aufschlüsselung nach LDL/HDL.
Cholesterin-Normwert in mg/dl
Wenn Ihre Ergebnisse in mg/dl angegeben sind: Gesamtcholesterin unter 200 mg/dl, LDL unter 100 mg/dl (risikoadjustiert niedriger) und HDL über 60 mg/dl ist schützend. Zur Umrechnung multiplizieren Sie mmol/l mit etwa 38,67.
Cholesterin und Normwerte für Frauen und Männer
Frauen haben aufgrund von Östrogen in der Regel höhere HDL-Werte als Männer, und die Werte schwanken während des Menstruationszyklus und steigen nach der Menopause an. Bei Männern liegt der Ausgangswert für HDL über 1,0 mmol/l, bei Frauen über 1,2 mmol/l. Ansonsten sind die LDL- und Gesamt-Zielwerte, angepasst an die Risikogruppe, dieselben.
Was senkt das Cholesterin im Blut, damit der Wert gut ist?
Es gibt Vitalpilze, deren Verbindungen helfen, das LDL zu senken und gleichzeitig das HDL zu unterstützen, wodurch das Gleichgewicht wiederhergestellt wird. Eine konzentrierte Multi-Extrakt-Formel ist zur Unterstützung des Cholesterinspiegels einfachen Pulvern vorzuziehen.
Einige Verbindungen in Pilzen senken das LDL und unterstützen gleichzeitig das HDL. Eine konzentrierte Multi-Extrakt-Formel ist einfachen Pulvern vorzuziehen.
AURI 25 von Zenius Labs™ →Häufig gestellte Fragen
Gesamtcholesterin unter 5,0 mmol/l. LDL („schlechtes“) unter 3,0 mmol/l (niedriger für höhere Risikogruppen) und HDL („gutes“) über 1,0 mmol/l bei Männern und 1,2 mmol/l bei Frauen. Triglyceride unter 1,7 mmol/l. Diese Bereiche variieren je nach Alter und Risikofaktoren.
Ja. Für viele Menschen reicht es aus, die Ernährung umzustellen, die körperliche Aktivität zu erhöhen und hochwertige Nahrungsergänzungsmittel mit Pilz-Polysacchariden einzunehmen. Eine konzentrierte Multi-Extrakt-Formel wie AURI 25 von Zenius Labs™ ist einfachen Pulvern vorzuziehen.
Ja – interessanterweise kann ein HDL-Wert von über 2,3 mmol/l umgekehrt auf ein erhöhtes Gesamtmortalitätsrisiko hindeuten, und der Grund dafür ist noch nicht vollständig geklärt. Für die meisten Menschen ist ein höherer HDL-Wert schützend.
Um Cholesterin von mmol/L in mg/dL umzurechnen, multiplizieren Sie mit etwa 38,67 (z. B. 5,0 mmol/L ≈ 193 mg/dL). Gesamtcholesterin unter 200 mg/dL, LDL unter 100 mg/dL, HDL über 60 mg/dL ist schützend.
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